Einzeln · 60 Minuten · 85 Euro
Systemische Einzelbegleitung
Ein Raum für das, was gerade in Bewegung ist. Für Erwachsene, die sich selbst besser verstehen möchten, ohne dafür einen Befund zu brauchen.
Wann das passt
Das Leben ist immer wieder im Wandel. Manchmal suchst du ihn selbst, manchmal steht er unangekündigt im Flur. Abschiede, Verluste, Entscheidungen, neue Lebensphasen, oder das leise Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmig ist.
Vielleicht wünschst du dir Orientierung. Vielleicht möchtest du verstehen, warum du in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagierst. Vielleicht ist da eine Krise, eine Trauer, ein Wunsch nach Veränderung. Vielleicht ist es auch einfach das Bedürfnis, einmal nicht funktionieren zu müssen.
Häufige Themen:
- persönliche Neuorientierung und Übergänge
- Belastung, Erschöpfung, das Gefühl festzustecken
- Selbstwert und Selbstbild
- eigene Bedürfnisse und Grenzen
- Entscheidungen, die anstehen und nicht kleiner werden
- der Wunsch, wieder Verbindung zu sich selbst zu haben
Was „systemisch" bedeutet
Systemisch zu arbeiten heißt, dich nicht losgelöst zu betrachten, sondern in deinen Zusammenhängen: Familie, Partnerschaft, Arbeit, Herkunft, die Rollen, die du übernommen hast, oft ohne sie je gewählt zu haben.
In diesem Blick ist ein Verhalten selten ein Fehler. Es ist meistens eine Antwort, die einmal sinnvoll war und die heute vielleicht nicht mehr passt. Das ist ein wesentlich freundlicherer Ausgangspunkt als die Suche nach dem, was mit dir nicht stimmt, und praktisch gesehen auch ein brauchbarerer.
Konkret arbeiten wir mit Fragen, die andere Perspektiven öffnen, mit dem Blick auf Muster und Wiederholungen, mit Ressourcen, die schon da sind, und, wenn es passt, mit kreativen Impulsen aus der kunsttherapeutischen Arbeit.
Wie eine Begleitung abläuft
1. Kennenlerngespräch, 15 Minuten, kostenlos
Am Telefon oder per Video. Du erzählst grob, worum es geht. Ich sage dir, ob ich die Richtige dafür bin. Kein Formular, keine Vorbereitung.
2. Erste Sitzung, 60 Minuten
Wir schauen uns dein Anliegen genauer an: was gerade los ist, was du dir wünschst, was schon versucht wurde. Am Ende der Stunde weißt du, wie ich arbeite, und kannst entscheiden, ob du weitermachen möchtest.
3. Weitere Sitzungen, in deinem Rhythmus
Meistens zunächst alle ein bis zwei Wochen, später oft in größeren Abständen. Es gibt kein Paket und keine Mindestzahl. Viele Begleitungen umfassen acht bis fünfzehn Sitzungen, manche deutlich weniger.
4. Abschluss
Wir beenden bewusst und nicht dadurch, dass du irgendwann nicht mehr schreibst. Wenn du später wiederkommen möchtest, geht das.
Kein Befund, keine Akte
Weil du selbst zahlst, entsteht hier keine Diagnose und keine Krankenakte. Niemand muss feststellen, dass dir schlecht genug geht, damit du kommen darfst. Es gibt keinen Antrag, keinen Gutachter und keine Bewilligung.
Für manche Menschen ist das entscheidend. Eine dokumentierte Psychotherapie-Vorgeschichte wird zum Beispiel bei der Risikoprüfung einer Berufsunfähigkeitsversicherung als wesentlich behandelt, und private Krankenversicherungen führen entsprechende Abrechnungsziffern. Das ist kein Versprechen von Unsichtbarkeit und soll auch keins sein. Es ist schlicht ein sachlicher Unterschied, der für dich eine Rolle spielen kann.
Und die andere Seite derselben Grenze: Meine Angebote sind Beratung und Begleitung, keine Psychotherapie. Wenn sich im Gespräch zeigt, dass du eine therapeutische Behandlung brauchst, unterstütze ich dich dabei, den passenden Weg zu finden.
Der Rahmen
| Dauer | 60 Minuten |
|---|---|
| Preis | 85 Euro |
| Ort | Paderborn oder online per Video |
| Für | Erwachsene |
| Abrechnung | Selbstzahler, keine Kassenleistung |
Die Sitzungen finden vor Ort in Paderborn oder online per Video statt, je nachdem, was für dich leichter geht. Ein Wechsel zwischen beidem ist jederzeit möglich.
Wenn die Kosten für dich eine Herausforderung darstellen, sprich mich gerne an.
Der erste Schritt ist ein Gespräch, kein Termin
15 Minuten, kostenlos, unverbindlich. Danach entscheidest du in Ruhe.